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西奈小規模多機能では、理学療法士によるリハビリ体操を行いました。個別の生活リハビリにも皆さん熱心に取り組んでいますが、全員での体操も元気に参加されました。　

リハビリ体操

理学療法士の掛け声に合わせて体操を行っていきます。こちらは腕を上げる体操で、姿勢改善や血行促進、筋肉の柔軟性向上に役立ち、肩こりや五十肩の予防にも効果的です。年齢を重ねると背中が丸まりやすくなってしまうので、腕や背筋を伸ばす運動は毎回取り入れております。

こちらは腕を伸ばす運動ですが、左右違う動きをすることで頭の運動にもなっています。上にあげた手を“パー”、肘を曲げている手を“グー”にして、左右交互に腕を伸ばしていきます。皆様真剣に取り組まれていました。

お客様のコメント

80代女性「左右違う動きをするのは難しいけど、出来たら嬉しいですね」

80代女性「腕を上げると背筋も伸びるから良いですね」

90代男性「これは難しいけど、脳に良い刺激になる！」

担当者のコメント

今回は理学療法士による体操をご紹介させていただきました。これからも体を動かして元気に過ごしていただきたいと思います。

こちらのグループホームは

アクタガワ　ハートフルホーム静岡西奈グループホーム（静岡市葵区）