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富士市の厚原小規模多機能では3か月に1度、日頃の歩行促進の成果と目標をもっていただくために歩行の計測を行っています。握力と5メートル歩行のタイムを計り、年間でどのくらい記録が良くなっているのか、また悪くなってしまっていた場合は何が原因だったのかなどを見る指標になります。ただ計測するだけでは楽しくないので、厚原小規模多機能ではスポーツテストと題して行っています。今回のスポーツテストでは、脳トレプリントを行っている合間に握力と5メートル歩行を測定し、頭と体を動かしていただきました。

準備体操

本日はスポーツテストがあることを説明させていただき、まずは準備体操を行いました。ラジオ体操の音楽が流れると、皆様自然と体を動かされ大きく体を伸ばして下さいました。

握力測定

まずは握力測定です。立って計測できる方には立ち上がっていただき、左右の握力を測りました。皆様気合を入れて握力計を握りしめていました。

5メートル歩行

２種目目は5メートル歩行です。助走の距離を取りスタート地点に来てからタイムを計り、ゴール手前で止まらないようにゴールの位置は遠めにして歩行し、ゴールの線まで来たらタイムを切ります。皆様椅子のところまで歩きましょうとお伝えして開始しますが、それ以上に歩いてくださりとても積極的に参加してくださいました。

お客様のコメント

90代女性「記録はよかったかな？いい運動になったね」

90代男性「こんなんでいいのかな？」

80代女性「思ったより数字が良くて良かった。」

担当者のコメント

お客様は毎日歩行促進ということで、歩く時間を決めて行っています。日頃の歩きの成果を見せる場として、気合を入れて行って下さいました。何か目標や数字があると、励みになったり目標にして頑張る意欲を持ったりできるので、これからも皆様と一緒に取り組んで現在の歩きを維持できるようにしていきます。

こちらのグループホームは

アクタガワ　ハートフルホーム富士厚原グループホーム（富士市）