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西奈グループホームでは、3か月に1回、理学療法士が主体となり、地域住民の方とお客様で「ぺんぎん体操クラブ」を実施しています。今回は「膝痛予防体操」を行いました。地域住民の方も多く参加していただき、体操でいい汗を流すことが出来ました。

ぺんぎん体操クラブの様子

※写真撮影の為、マスクを外して撮影しています。始めは、座学からはじまります。理学療法士が、「なぜ膝が痛くなるのか」といった体の仕組みを説明しています。

生活動作のなかで筋力アップをしていく説明をしています。皆さん、膝痛予防に関して真剣に聞かれていました。

座学の後は実際に体を動かしました。座ってできる、自宅で簡単にできる体操をご紹介しました。とても楽しく体操ができました。

お客様のコメント

70代女性「膝の痛みがなくなった気がするわ。体操は継続するように説明があったから頑張る」

70代女性「筋肉が必要なのね、生活動作での体操を教えてもらったから家でやってみる」

担当者のコメント

地域住民の方にご好評いただいている「ぺんぎん体操クラブ」当日は、とても暑く、皆さんいらしてくださるか心配でしたが、早い方は20分前に来てくれていました。1時間程度の体操ですが、地域の方と交流もでき有意義な時間になりました。次回は9月に行います。

こちらのグループホームは

アクタガワ　ハートフルホーム静岡西奈グループホーム（静岡市葵区）